대전 케어짐 헬스장 5일차 - 런닝머신에서 시작해 런닝머신에서 끝나다
운동을 시작한 지 벌써 5일째. 오늘도 대전 케어짐 헬스장에서 땀을 흘리며 하루를 마감했습니다. 오늘의 운동 계획은 단순하고도 명확했어요. 런닝머신으로 시작해서 런닝머신으로 마무리하기. 걷는 걸음걸음마다 여러 가지 생각이 머릿속을 스쳐 지나갔습니다.런닝머신 위, 나만의 시간 런닝머신은 단순히 걷기나 달리기를 하는 기구 그 이상이에요. 걸음을 내딛는 동안 오롯이 내 자신과 마주할 수 있는 시간이죠. 오늘은 평소보다 천천히 걷기로 했어요. 경사각 12 속도는 4km/h로 설정하고 1시간 걷기를시작했습니다. 발을 옮길 때마다 느껴지는 리듬감, 심박수가 조금씩 올라가는 기분이 몸에 생기를 불어넣더라고요. 운동을 하면서 한 가지 깨달은 점이 있다면, 걷기는 단순한 운동이 아니라 마음을 정리하는 데 정말 좋다는 거..
