대전 케어짐 헬스장에서 시작하는 다이어트 D-2

오늘도 헬스장을 방문을 했습니다.

역시 운동은 쉽지가 않네요 ㅠㅠ

그래도 자신의 싸움에서 이겨보도록 하겠습니다.

바로 런닝머신에서 달리기를 시작합니다.

어제보다 좀 경사를 높여서 빠른 걸음을 시작했습니다.

경사 9도 속도5로 30분동안 걷기를 했네요.

어제는 45분 경사 0도로 했지만

경사 9도... 무시못하네요 ㄷㄷㄷ

운동하면서 현타가 시게 오기는합니다...

무튼... 1회 pt로 배운 하체를 많이 단련을 시켰습니다.

어제는 30회 오늘은 60회로 늘려서 했습니다.

좀 빡세기는 하지만...

악으로 딱 하고 시간을 보니 딱 1시간 운동을 했더라구요.

차근차근 늘려서 2시간운동으로 해봐야겠습니다.

하체좀하니 허리를 확실히 덜아파서 좋네요.

자... 열심히 헬스 다녀봅시다.